腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す　身体はこんなに賢い！

「やる気が出ない」「くよくよ考えこむ」「甘いものや脂っこいものばかり食べてしまう」「なにごとも三日坊主で続かない」…これらは脳だけで判断し、行動しているから。本書で、脳まかせではない生き方を身体から学ぶ！

目次

第１章　身体は考えている（身体は数十億年の記憶を持っている
生きにくさの一因　ほか）
第２章　腸で生きるための情動が起こる（「腹黒い」「腹が立つ」…お腹は感情に直結
脳に匹敵する腸の判断力　ほか）
第３章　皮膚は言葉より本心を語る（「皮膚感覚」でわかる
スキンシップが減る一方　ほか）
第４章　筋肉の動きが感情をつくる（怒りと筋肉
脳は身体を動かすために発達した　ほか）
第５章　ゆるいスーパーマンになる法（心地よい刺激で外から内面を変えていく
口呼吸は万病の元　ほか）

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