キレイをつくるハーブ習慣　専門医が教えるアンチエイジング・ハーブ

アンチエイジング、ダイエット、肌荒れ、便秘、更年期障害、アトピー性皮膚炎、花粉症、アレルギー症状、かぜ、気管支炎、肩こり、頭痛、腰痛、冷え性…などハーブティーからコスメまで手軽で簡単自分でつくれるレシピ付。

目次

第１章　ハーブがアンチエイジングに効く理由―専門医が考える「アンチエイジング」とは（潔く年齢を重ねよう
「治す」から「予防」へ！健康寿命を延長する　ほか）
第２章　気になる症状別ハーブ療法―病気に行く・薬を飲む前にできること（身体の不調はハーブで早めのセルフケア
キリキリ痛む胃をいたわるには？―胃痛編　ほか）
第３章　健康生活の切り札「レインボーフーズ」―知識不要！７色の野菜・果物があなたを救う！（あなたの身体は、何色を求めていますか？
色からわかるフィトケミカルの効能　ほか）
第４章　ハーブと組み合わせたいセルフケア―ハーブ＆ストレッチ＆ヨガで効果倍増！（現代医療では治らない「肩こり」「腰痛」「冷え性」
ジンジャー入りホットココアで肩こり解消　ほか）

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