糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい！

日本人は大麦・雑穀などを食べなくなって「マグネシウムが慢性的に不足した」そして、「太っていない糖尿病」が多いのもマグネシウム不足。たっぷりマグネシウム食で「糖尿病発症リスクは減り、症状は改善する」

目次

第１章　糖尿病を正しく理解する―糖尿病は「肥満が原因で起こる病気」ではない！（「ブドウ糖を処理する能力」が低下していく
高血糖状態が続くと、こんな症状が起こる　ほか）
第２章　マグネシウムを補えば糖尿病は予防でき、改善する（塩からマグネシウムがロストしたのは１９７２年以降
大麦や雑穀等の穀物摂取量も、この頃激減する　ほか）
第３章　マグネシウムを摂るならコレを食べなさい！（昔の日本人の食事をベースに組み立てる
マグネシウムの摂取ポイント　ほか）
第４章　じょうずにマグネシウムを摂取する習慣づけを考える（「お水」編―硬水のミネラルウォーターからマグネシウムを摂取する方法もある
「嗜好飲料、果実ジュース等」編―１日数杯お茶・コーヒーを飲む人なら、摂り方が工夫できる　ほか）

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