プラーナヤーマの科学　シバナンダが伝えるヨーガ呼吸法のすべて

ヨーガの最終地点、呼吸法のすべてを詳細に解説。ヨーガ実践者および指導者、学習者にとって、わかりやすく確実な実習の解説書。初学者にも分かるように基本の解説も充実させ、ヨーガを究める道筋を明らかにする。

目次

第１章（プラーナとプラーナヤーマ
プラーナとは何か？　ほか）
第２章（瞑想室
５種類の必須事項　ほか）
第３章（プラーナヤーマとは何か？
プラーナヤーマに関する記述　ほか）
実習の手引き
付記（太陽神経叢への集中
パンチャ・ダーラナ（５種類の精神集中）　ほか）
日本語版解説（調気法
プラーナヤーマで用いるマントラ）

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