本気で改善したい人のうつ病　最新版　適応障害、新型うつ病との違いを知る

うつ病の症状とは？適応障害や不安障害との関係は？体調と気分の変化をチェックし早期発見。生活と働き方を変えて症状を改善。

目次

１　休養―食事と睡眠に異変が起きたら休む（元気のない日が２週間以上続いたら要注意
身体症状―食事と睡眠のリズムが乱れる　ほか）
２　服薬―抗うつ薬を使って、活力をとり戻す（つらい症状を抑えるために薬を使う
薬が脳の働きを整えてくれる　ほか）
３　生活―生き方・働き方を変えて再発を防ぐ（休養と服薬で回復するが、再発しやすい
仕事を他人に任せられない人は危ない　ほか）
４　基礎知識―うつ病と新型うつ病の違いを知る（いま、うつ病が多様化している
うつ病の原因は、なかなか特定できない　ほか）

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