１００歳まで長寿美人 ボケない、倒れない、太らないルール
発売日：2013年9月
- ISBN
- 978-4-12-004541-7
- 著者情報
- 白澤 卓二（シラサワ タクジ）
順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。医学博士。１９５８年神奈川県生まれ。１９８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所研究員を経て、現職。専門は寿命制御遺伝子やアルツハイマー病の研究、アスリートの遺伝子研究。日本抗加齢医学会理事。テレビや雑誌などで、最新の医学的知見をわかりやすく解説し、人気を集めている
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商品説明
糖尿病、がん、骨粗鬆症、認知症――。女性を悩ませる疾患の予防法を抗加齢医学の第一人者が徹底解説。『婦人公論』連載ついに書籍化。
目次
第１章 女性の寿命は外見で決まる（艶とハリのある美肌は長寿の証
カロリー制限で長寿遺伝子をオンにする）
第２章 女性を悩ます７つの疾病を予防する（“糖質依存”から脱却する
“糖尿病”は未病で止める ほか）
第３章 健康寿命を延ばす栄養学（がんの予防効果があがる“野菜”の食べ方・選び方
食の優等生“発酵食品”を味方につけよう ほか）
第４章 １００歳まで美しい人の習慣（１日３０分のウォーキングで長寿遺伝子をオンにする
体にリスクを与えない中高年のダイエット計画 ほか）
第５章 自由自在な長寿者のひみつ（日野原重明先生に学ぶ健康長寿の１０の秘訣
男女ともに日本一！長野県民はなぜ長寿なのか ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 中央公論新社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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