美ツイストストレッチ キレイとかがやきをつくる
発売日：2013年8月
- ISBN
- 978-4-471-03246-3
- 著者情報
- 岡田 隆（オカダ タカシ）
了徳寺大学准教授。専門はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。日本体育大学大学院修了、体育科学修士。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道、水泳）、理学療法士、日体協ＡＴ、ＮＳＣＡ、ＣＳＣＳ＊Ｄ。柔道男子ナショナルチームコーチとして、トレーニングからリハビリテーションまで総合的に担当。アジア大会、世界選手権などの国際大会にも数多く帯同する
Ｓｈｉｅｃａ（ＳＨＩＥＣＡ）
フィットネス・ライフ・コーディネーター。運動経験ゼロであったが、体形の崩れをきっかけに２７歳で筋力トレーニングを開始。女性らしく鍛えられたカラダで健康的な美しさを競うフィギュアコンテスト「ＪＢＢＦボディフィットネス」に出場し、東京・関東（初代）・東日本（初代）大会チャンピオンとなる。２０１０年に全日本大会準優勝、１１年には東アジア選手権代表に選出される。実体験に基づき、トレーニングや食事など日々のケアを提案する活動を展開
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商品説明
たった３０秒“ひねる”だけで理想のカラダにみるみる変わる。
目次
１ 「美ツイスト」とは？（脂肪を分解してシェィプアップ美ツイストで憧れのメリハリボディに！
まだまだあります！美ツイストで手に入るカラダにいいこと ほか）
２ 全身パーフェクトプログラム（全身パーフェクトプログラムとは
ウォームアップ ほか）
３ 部位別プログラム（首・肩・腕
胸・背中 ほか）
４ 目的別プログラム（ヘルスケア 冷え
ヘルスケア 腰の疲れ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 高橋書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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