からだのまるみ・顔のたるみが治る本　ねこ背もぽっこりお腹もスッキリ！　骨盤のゆがみを治して“姿勢美人”になる

ねこ背・顔のたるみ・ぽっこりお腹、肌荒れや慢性疲労などなど、こんなかんたんなことで美人力がアップします！まるみ・たるみ・ゆがみを治す即効エクササイズ！

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　「まるみ・たるみ・ゆがみ」をなくして美人力アップ！（まるみ・たるみ・ゆがみが現れる生活習慣
「まるみ・たるみ・ゆがみ」セルフチェック　ほか）
１　呼吸のしかたがカラダの機能を回復させる（あなたの呼吸のしかた間違っていませんか？
浅い呼吸はイエローカード　ほか）
２　まるみ・たるみ・ゆがみを治して毎日スッキリ！（まるみの代表、ねこ背を治す
ねこ背が治ると気持ちが明るくなる　ほか）
３　開いた骨盤を閉めると痩せ体質になる（骨盤はカラダを支える大切な骨
なぜ骨盤が開いてしまうのか　ほか）
Ｑ＆Ａ　「骨盤スクワット」と「骨盤しぼり」の疑問解消します（「骨盤スクワット」と「骨盤しぼり」はいつするのが効果的ですか？
どのくらい続けたらいいですか？　ほか）

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