アロマテラピーの基本　４２種類の症状別セルフケアを収録

昔から民間療法として用いられていた植物の力。そうした植物の香りが人の体や心に与える効能を活用したのが「アロマテラピー」です。本書は心や健康、美容に効能があるアロマテラピーの入門書。アロマテラピーの作用や香りのもとである精油の使用上のルール、基本のトリートメント法など、基礎から丁寧に解説しているので、気軽に始められます。肩こりや便秘、疲れ目などの体の症状から、イライラや緊張、やる気アップなどの精神的なものまで、42種類もの症状別セルフケアをご紹介。各悩みにおすすめの精油や解消法をまとめました。53種の香りの特徴や効果、使用法を解説した「精油図鑑」ページから、お気に入りのにおいを探しても楽しめます。

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