気になる免疫力がみるみる高まる大百科「最新版」

かぜ、インフルエンザだけでなく、花粉症もアトピー性皮膚炎も、がんの患者も心配なのは、免疫力の低下。気になる免疫力をみるみる高める食事と生活対策を厳選紹介。

目次

１　私たちの体に備わっている免疫の仕組みと免疫力の基礎知識
２　弱体化した免疫力を底上げして「がん」を防ぐ食事のコツ
３　免疫の働きを正常化してアレルギーを改善するコツ
４　あなたの「腸内環境」を整えて免疫力をぐんと高めるコツ
５　免疫力を引き上げる特効食材と食事のコツ
６　免疫力をぐぐっと高める日常生活のコツ
７　免疫力に自信をもたらすこの動作・マッサージ・ツボ刺激

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