また立てる・また歩ける寝たきりの人でもできる「足腰体操」　イラスト版

最後まで自分の力で立ち、歩きたい。動ける程度に合わせて目標設定。無理なくはじめる「足腰体操」保存版。寝たきり予防にも効果大。

目次

１　状態を知り、目標を立てる（始める前に―あなたの運動機能をチェックする
目指すところ―運動機能に合わせて目標を設定する）
２　今日から始める「足腰体操」（足腰体操（基本体操―座っておこなう
ベッド体操―寝たままできる　ほか））
３　病気別の体操メニュー（関節や骨の病気―ひざや背骨の故障、骨粗鬆症がある人の体操
廃用症候群―使わないところが動かなくなった人の体操　ほか）
４　立てる・歩けるようになったら（家族や介助者へ―本人のやる気をさらに引き出す
安全を確保する―転倒、骨折は状態を後戻りさせる　ほか）

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