イキイキ赤ちゃん体操＆ベビーマッサージ　さぁはじめましょう！

ベビーマッサージや赤ちゃん体操はなぜいいの？親と子が目を合わせゆったりとふれあいながら行う体操をイラストでわかりやすく紹介。

目次

１　ベビーマッサージと赤ちゃん体操をはじめる前に（ベビーマッサージの効果と基本的なこと
赤ちゃん体操の効果と基本的なこと
ベビーマッサージと赤ちゃん体操をはじめる前に知っておきたいこと）
２　ベビーマッサージでしなやかなからだづくりを！（準備はできましたか！マッサージをおこなう時のお母さんの姿勢をみつけましょう
さあ、はじめましょうベビーマッサージ！
服を着たままでも座ったままでも気軽にできるマッサージの例）
３　赤ちゃん体操でイキイキ元気なからだづくりを！（生後１〜２か月―腕→脚→腹ばい→背中→腹部→足指→足裏→背骨を伸ばす
生後３〜４か月―腕→両腕の交差→脚→からだをねじる→背中→頭をそらせる→腹部→足指→足裏→股関節
生後５〜６か月―両腕の交差→腕全体→脚→足指→足首→足裏→脚全体→ひざ→腰→からだをねじる→背中→腹部
生後７〜８か月―腕全体→足指→足首→脚全体→ひざ→足裏を滑らせる→上体引き起こし→ハイハイを促す
生後９〜１０か月―腕全体→足指→足首→脚全体→ひざ→仰向けからの起き上がり→背・胸・肩→ハイハイを促す
生後１１〜１２か月―腕全体→足指→足首→ひざ→仰向けからの起き上がり→背・胸・肩→手押し車）
４　赤ちゃんの大好きなあそび（運動あそび）（仰向けの時期
寝返りからおすわりの時期
ハイハイの時期
歩きはじめの時期）

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