即効！７日間でくびれ復活バレトン・ダイエット

体幹を鍛えるバレエ、代謝を上げるフィットネス、筋肉を柔らかくするヨガをミックスした、ＮＹで人気のバレトンで大人ダイエット。

目次

１　これだけで結果が出る！バレトンの基本メソッド（きょうのストレッチ
ソール・スタートアップ＋美しい姿勢
バレトン・ベーシック）
２　効果を実感！バレトンの引き締めメソッド（左右の動きで全身の引き締め
前後の動きで全身の引き締め
おしりまわりの動きで下半身の引き締め
体幹を整える）

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