「若返りホルモン」をぐんぐん増やす１６の習慣 ３か月で見違える！
発売日：2013年9月
- ISBN
- 978-4-484-13229-7
- 著者情報
- 満尾 正（ミツオ タダシ）
満尾クリニック院長。医学博士。１９８２年、北海道大学医学部卒業。内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療に従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経て、２００１年に日本ではあまり知られていなかった「キレーション治療」（有害金属の体外排泄と動脈硬化に有効な点滴治療）を中心とした満尾クリニックを開設。アンチエイジング（老化防止）医療の先駆者となる
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商品説明
アンチエイジングの名医が教える、若さの維持・老化の抑制につながる生活のコツ。具体的な生活習慣についてわかりやすく説明する。
目次
序章 知らなきゃ老いが加速する！「若返りホルモン力」を上げる生活、下げる生活
第１章 若返りホルモンを増やす３つの運動習慣―きつい筋トレより「スロトレ」が若い活力を生む
第２章 若返りホルモンを増やす３つの睡眠習慣―「寝る・起きる」のリズムを整えて老化をストップ
第３章 若返りホルモンを増やす３つの抗ストレス習慣―笑って、日光にあたって、イキイキ脳をつくる
第４章 若返りホルモンを増やす３つの食習慣―大豆、魚…食べて「女力」「男力」を上げる
第５章 更年期を乗り切る２つの生活習慣―心身の「錆び」を防ぎ、ホルモン不足をカバーする
商品詳細
- 出版社名
- ＣＥメディアハウス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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