女のキレイは子宮から　いますぐ始める「子宮エクササイズ」

子宮を大事にすれば、自分の体がもっと好きになる。生理痛、ＰＭＳ（生理前の不快感）の解消から、冷え、むくみ、肌荒れ対策、妊娠力のアップまで、体が生まれ変わる「子宮ケアの知恵」が満載！

目次

１　骨盤の「ゆがみ」を整えよう（あなたの子宮や卵巣は、きちんと骨盤に収まっている？
骨盤のゆがみは、その日のうちにリセット！　ほか）
２　子宮の「たるみ」を引き締めよう（あなたの子宮はたるんでいる？
骨盤底筋が弱ると…？　ほか）
生理の悩みＱ＆Ａ（生理編
ＰＭＳ（月経前症候群）編　ほか）
３　子宮をしっかり温めよう（子宮の血行が悪いと「生理痛」がひどくなる
子宮の血行が悪いと「不妊」になる　ほか）
女性なら知っておきたい子宮の基礎知識（子宮の「受容力」はこんなにすごい！
「子宮」「卵巣」「卵管」って、どんな臓器？　ほか）

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