実践！腸脳力　〈腸〉から始める〈元気〉の作り方

お腹が空いたから動く。食べて満足する。それは生きることの原点であり原動力。頭で考えてばかりいてもうまくはいかない。では、どうしたらいいのか？カラダの中心「腸」から生命力を引き出し、心地よく元気に「生きる力」を身につける大好評『腸脳力』第２弾！

目次

第１章　生きるとは食べるということ
第２章　腸を元気にする微生物とのつきあい方
第３章　ミトコンドリアを元気にする食べ方
第４章　心と体を安定させる「朝のファスティング」
第５章　「肉食」は身体に良いのか、悪いのか
第６章　「玄米ごはん」をすすめる本当の理由
第７章　自己を発酵させ、生命力を高める

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