カロリー＆糖質量早わかりＢＯＯＫ

発売日：2013年8月

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商品説明

今日からカロリー＆糖質量管理を実践しよう。メニューごとのカロリーだけでなく糖質量も明記。ダイエット基礎知識、カロリー基礎知識、ヘルシーな食べ方のアイデアも収録。

１章　定番おかず（ご飯
おにぎり　ほか）
２章　外食・市販品（コンビニおかず
お弁当　ほか）
３章　おやつ・飲み物（ケーキ
焼き菓子　ほか）
４章　食材（肉・加工品
魚・魚介・加工品　ほか）

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