自然体で生きる月ヨガ生活のすすめ
発売日：2013年7月
- ISBN
- 978-4-8061-4825-8
- 著者情報
- 島本 麻衣子（シマモト マイコ）
「月ヨガ」インストラクター。「月日記」をつけていた祖母に影響を受け、幼少のころから月や自然の神秘的なエネルギーに興味を持つ。モデルを経て、ヨガインストラクターになり、「月ヨガ」を考案。月の満ち欠けに合わせて女性らしさを高めるヨガのポーズを中心に組み合わせ、人気を呼んでいる
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商品説明
どんな時でも、私らしく軽やかに生きていくためには、自然体で生きることが大事です。そのための道案内になるものが、月ヨガなのです！
目次
１章 ヨガ流の生き方は、幸せになるための道案内（なぜインドに？―インドはヨガの発祥の地
ヨガはただのエクササイズだと思っていませんか？ ほか）
２章 インドの自然や日常生活（ヨガを学んだ場所―インド最南端の気候・風土・食べ物
私のインド―ヨガ修行とインドでの暮らし ほか）
３章 ヨガの本場に学ぶ、健康的に生きる秘訣―カラダとココロとマインドのバランスの取り方（カラダとココロとマインドのバランスは、なぜ大切なの？
エカダシ―月のリズムに合わせたカラダとココロの浄化 ほか）
４章 私らしい生き方とは（毎日がんばっている女性のみなさんへ
ヨガの精神から学んだ「動機・愛」の大切さ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ（中経出版）
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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