「スマホ症候群」に気をつけて！　ストレートネック、こり、痛み、しびれ…スマホ依存のカラダが危ない！！

肩こり、首こり、猫背、しびれ、めまい、ストレートネック、吐き気、首が回らない、ぽっこりお腹…スマホの持ち方や姿勢が原因で、こんな症状の人が続出！「５ステップ改善法」「骨盤ウォーキング」「最適な使い方」で「スマホ症候群」を防ごう＆治そう！

目次

第１章　「スマホなしの生活」なんて考えられない！
第２章　スマホでカラダに大変化！―スマホ症候群
第３章　「スマホ肩」と「スマホ肘」って？
第４章　本当は怖い「ストレートネック」
第５章　カラダのゆがみを作る筋・筋膜の癒着って？
第６章　５分でできる「これだけ！５ステップの改善法」
第７章　２０分の「骨盤ウォーキング」のススメ

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