なぜ体温３７度が健康にいいのか

陰陽のバランスを食事で整え冷えを改善。がん、糖尿病、心臓病、脳卒中、未病を予防し、体の不調、慢性病を改善する。

目次

第１章　低体温が万病を引き起こす―体温が健康のバロメーター
第２章　「未病」を治すには陰陽のバランスを整える―中国医学の陰と陽を知る
第３章　体温を上げるだけで慢性病も改善する―冷えが引き起こすさまざまな症状
第４章　正しい食事の仕方を知る―体温を上げる食材と食事
第５章　体を温め、養う食習慣―これを身につけて健康を守る
付録　食養のための食材事典―多めに食べて体を温めたい食材の栄養分と働き

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