呼吸法で、カラダが変わる。 ダイエット ストレス解消 疲労回復 保存版
発売日：2013年6月
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商品説明
当たり前すぎて、ふだん意識することのない呼吸。でも、その呼吸を意識し変えるだけで、心や身体を健やかに保つことができます。 私たちは、日々、インターネットをはじめ、さまざまなメディアからの情報を受け取り、処理しています。自覚はなくても、呼吸が浅くなっているそうです。身心にとっていいことではありません。 このムックでは、深い呼吸が必ず身につくよう、簡単な体操を通して、腹式呼吸が自然にできるメソッドを新たに紹介します。 また、心がすっと落ち着くと話題になっている、ＺＥＮ呼吸の基本も丁寧に取材しました。 人気のロングブレスダイエットも、息の吐き方や身体の力の入れ方など、大事なポイントがしっかりわかるよう、再編集しました。 他にも呼吸と縁の深いヨガや太極拳も、写真を大きくして、より見やすく構成しています。
商品詳細
- シリーズ名
- ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ
- 出版社名
- マガジンハウス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- ムック
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