９０秒スロージョギングダイエット
発売日：2013年6月
- ISBN
- 978-4-8401-5206-8
- 著者情報
- 田中 宏暁（タナカ ヒロアキ）
１９４７年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室教授、福岡大学身体活動研究所所長。専門は運動生理学で、肥満・動脈硬化性疾患などの疾病の治療と予防・健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する基礎的、応用的研究が主なテーマ。１９７０年より福岡大学体育学部運動生理学研究室に所属し、「ニコニコペース」のトレーニング効果を発表。自ら４６歳よりマラソンランナーとして活躍。日本体力医学会理事、日本体育学会理事、ランニング学会常任理事、健康支援学会常任理事
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商品説明
ペースメーカーになるＣＤの音楽を聞きながら、ライフスタイルに合わせて無理なく「やせ習慣」が身につく、「６０秒ゆっくり走る＋３０秒歩く」＝９０秒スロージョギング・ダイエット。
目次
１ 音楽に合わせて１分走る＆３０秒歩く
２ ラクやせ習慣！スロージョギング
３ ちょっぴり食事制限、さらにラクやせ
４ 科学が証明！スロージョギングで健康
５ スロージョギング、ラクしてやせる理由
６ 聞いて走って楽しくやせました
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ（メディアファクトリー）
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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