冷え取りエッセイ　防ぎ方・つきあい方・暖め実践法

体のメカニズムから冷えを追った画期的な「冷え取り」本、ついに登場。

目次

第１章　冷えによる不調に気づいた人たち（「冷え」は、どこにある？
冷えると体の内も外も老化する　ほか）
第２章　「冷え」の生理学（日々刻々、緻密な調整をしている身体
酵素と体温のはなし　ほか）
第３章　「冷え」の原因を知り、暖めてみよう（足をマッサージして、「冷え」を探してみよう
暖めは地道。ありがたみは…少ない！？　ほか）
第４章　お灸とカイロで冷えを埋める（お灸で効果をあげるためのポイント
お灸のホットスポットは熱さを感じない　ほか）

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