高齢化社会の頭と体の健康法　今からでも遅くありません

高齢になると脱水傾向が強まります。水分補給は体の酸化を防ぎ、ミネラル分を補います。また、寝たきり、運動不足は、あなたの体を弱くします。直立歩行時の筋緊張シグナルが脳を活性化するのです。真っ直ぐ背を伸ばして歩き、良い水をたくさん飲むことは、健康の基です。平易な口調で予防医学、日本の医療行政、栄養学や生命の成り立ちについても分かりやすく解説します。

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