間違ったダイエットは老化を早める 今すぐ直せば、確実に若返る、美しく痩せる！
発売日：2013年5月
- ISBN
- 978-4-7816-0992-8
- 著者情報
- 坂詰 真二（サカズメ シンジ）
１９６６年、新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。１９９６年に独立し、「スポーツ＆サイエンス」を主宰。各種アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師を務めながら、様々なメディアで運動指導、監修、出演をしている
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商品説明
間違ったダイエット法を繰り返すと体調を崩したり、肌のたるみといった老化を早めてしまうことにもなる。多方面から間違ったトレーニング＆ダイエットを正し、若い体を取り戻す方法を教える。
目次
序章 理屈がわかればダイエットは必ず成功！
理論１ 間違ったトレーニングは老化を早める
理論２ 間違ったダイエットは老化を早める
理論３ 筋トレとダイエット、これだけのご利益
理論４ 冷えとストレスは美容の大敵
実践１ 女性のためのわかりやすい筋トレ
実践２ 女性のための食事のポイント
商品詳細
- 出版社名
- イースト・プレス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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