ロコトレ ロコモ・トレーニング
発売日：2013年6月
- ISBN
- 978-4-7762-0783-2
- 著者情報
- 渡會 公治（ワタライ コウジ）
１９４７年、静岡市生まれ。東京大学医学部卒業。スポーツ整形外科医。帝京平成大学（スポーツ医学）教授、日本ロコモティブシンドローム研究会メンバー。オリンピック代表やプロスポーツなど、トップレベルの選手の診察・治療を手がけた経験を生かし、同研究会が提唱する「ロコモ体操」を考案。整形外科医として毎週、帝京大学病院でスポーツ外来を受け持つほか、東京都北区の診療所、港区いきいきプラザ、浅草美立健康道場などで中高年向けのロコモ体操教室を開催している
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
これまで1000人が体験し90%の人に効果があったメソッドを紹介! テレビ・雑誌で話題のロコモティブシンドローム(ロコモ)対策に最適の一冊です。最近、ロコモティブシンドローム(ロコモ)という言葉を耳にしたことはありませんか? ロコモティブとは「運動の」という意味。ロコモティブシンドロームは、運動器の障害による要介護の状態や、要介護リスクの高い状態を示しています。つまり、足腰の骨、関節、筋力が衰えて、歩行困難をもたらすことです。あなたは大丈夫ですか? CHECK1 片脚で靴下がはけますか? CHECK2 並
目次
１章 何もしなければ寝たきりまっしぐら！（体のどこかに痛みがある、それは「ロコモ予備軍」のサイン
体のどこか一カ所が痛くなるだけで、その後、全身にガタがくる ほか）
２章 ロコトレで脱ロコモ！かべ体操のすすめ（あなたもロコモかもしれない 簡単セルフチェック１
あなたはすでにロコモ予備軍！？簡単セルフチェック２ ほか）
３章 ロコトレで体のあちこちが改善する！（７１歳で要介護４から要支援１に！たった６カ月で大幅に回復
ひざがボロボロだった６５歳の女性は２〜３カ月で山登りができるまでに ほか）
４章 ロコトレ効果が倍増する美しい立ち方、歩き方（立ち方、歩き方が悪いままだとロコモ予備軍に逆戻り
痛みをとるにはまずはちゃんと立つ ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 予約の取れないドクターシリーズ
- 出版社名
- アスコム
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
