体のおとろえは、「足」から始まる ４０代からのロコモ対策
発売日：2013年6月
- ISBN
- 978-4-86255-184-9
- 著者情報
- 坂詰 真二（サカズメ シンジ）
新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で、ディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。１９９６年に独立し「スポーツ＆サイエンス」を主宰。各種アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師を務めながら、さまざまなメディアで運動指導、監修、出演をしている
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商品説明
１日５分！誰でもできる「足」を鍛えるカンタン２４種類のメニュー収録。
目次
１ 足の衰えが口コモの根源
２ 姿勢の悪さがロコモへの道を加速する
３ 筋力・柔軟性、平衡性を高めて、ロコモを予防する
４ ロコモチェック（体力テスト編）＆ロコモ対策トレーニング
商品詳細
- 出版社名
- カンゼン
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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