なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか　成功率９割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学

肥満専門外来で、２万人の患者を痩せさせた臨床心理士が伝授する、誰でも必ず成功するダイエットのヒント。著者の豊富な実例を挙げながら、食べ過ぎてしまう理由とその解決法を紹介する。

目次

第１章　こんな行動をしていませんか？（口寂しくて間食する
早食いでたくさん食べる　ほか）
第２章　こんなストレスを抱えていませんか？（嫌なことがあるとやけ食い
残すことに罪悪感がある　ほか）
第３章　こんな変化はありませんか？（一人暮らしを始めたら太った
タバコをやめたら食欲が増進　ほか）
第４章　肥満外来で“食べ過ぎ”から抜け出した患者さんたち（僕の値段ちは「６本３００円のアイス」ではない！―自分の価値を認め、ファミリーパックのアイスを卒業
ノーと言えるようになり、クマ体型から精悍なダンディに―お酒を飲みたくないときは、正直に言ってもいい！　ほか）

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