「首こり」を治せば１０歳若返る！　副交感神経アップで人生が変わる！長生きできる！！

「なんとなく体がだるい…」そんな体調不良こそが「老い」の第一歩。首を治せばすべて改善する。「首」と「副交感神経」の関連をつきとめた著者による「老化防止法」。

※発売日変更になりました
旧発売日：5月10日
新発売日：5月15日

目次

第１章　「老いない心と体」は首からつくる―若さと健康に差がつくのは「自律神経」のせいだった！（同じ年なのに「若さ」や「健康」に大きな差がつくのはなぜか？
あなたは老けやすいタイプ？それとも若々しいタイプ？　ほか）
第２章　首を治せばあなたも１０歳若返る！―首の筋肉が「若さ」と「健康」をよみがえらせるカギ（老化は筋肉から始まる
首の筋肉は「沈黙の筋肉」だった！　ほか）
第３章　首こりが招く老化現象―あなたの「いつもの不調」の原因は「首」にあった！（問診票で自分の「首こり度」をチェックしてみよう
不調が続くのは“年のせい”でも“気のせい”でもない　ほか）
第４章　副交感神経を衰えさせない習慣―「ネック・アンチエイジング」で心も体も若返る！（「ネック・アンチエイジング」の３つの基本
「ネック・リラクゼーション」で首を休める習慣をつける　ほか）
第５章　健康長寿と幸せのスイッチをオンにしよう―首とどうつき合うかであなたの人生は大きく変わる！（「首という土台」をしっかりさせる人は強くなる
自律神経が健康な人は状況の変化に適応しやすい　ほか）

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