一生痛まない強い腰をつくる

なぜ、あなたの腰痛は治らないのか？その疑問に、アスリートの腰痛を多数診てきた日本トップのスポーツドクターが答える。激しい運動なしで腰痛と別れを告げる、効果実証済みプログラムを紹介する。

目次

第１章　なぜ、あなたの腰痛は治らないのか？（すべての腰痛には、理由がある
腰痛を生み出すのは「脳」と「骨」　ほか）
第２章　世界最先端の理論でひも解く痛みのしくみ（腰痛大国、日本だからわかったこと
知らず知らず信じていた、腰痛７つの大誤解　ほか）
第３章　１か月で強い腰をつくる１０秒の真実（痛みが消えないのは、筋肉がサボっているから
１か月で「痛みが５割減った」驚きの実験とは　ほか）
第４章　一生痛みのない生活を送る「構え」の極意（腰痛を過去のものとするために
痛みのない自分だけの「構え」を身につける　ほか）

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