自宅でカンタン！Ｘ体操で腰痛・肩こりは治る！
発売日：2013年5月
- ISBN
- 978-4-04-653913-7
- 著者情報
- 三上 賢一（ミカミ ケンイチ）
整体師。診療放射線技師。柔道整復師。１９７４年生まれ。中央学院大学法学部卒業。日本で一番実力のある整体師を目指し、全国各地の腕のいい整体師や治療家のところを患者として訪問し、治療法や施術の仕方を学ぶ。独自の治療法である「Ｘ（エックス）整体」を確立。２０１０年、東京・荒川区で整骨院を開業し、年間１５，０００人を治療。２０１２年、埼玉・浦和にて整体院を開業
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商品説明
「調子が悪いから病院に行く」というのは“思い込み”です。腰痛・肩こりはもまない、おさない、たたかない＆自分で治す！Ｘ整体メソッドに基づいた体操で“その”痛みに「さようなら」
目次
第１章 その痛み、そのやり方では治りません（身体が痛い人は今すぐウォーキングをやめなさい
あなたのストレッチの仕方は間違っている！？ ほか）
第２章 ３分であらゆる痛みをノックアウトします（私が日本一の整体師になろうと思った理由
稼いだ２２００万円をすべて勉強に使う ほか）
第３章 腰痛・肩こりの原因をチェックしよう（なぜ、肩こり・腰痛は起こるのか？
日々の悪い習慣の積み重ねが身体の歪みを生む ほか）
第４章 肩こり・腰痛を自分で改善する方法（痛いところをもまない、おさない、たたかないＸ体操１６
「肩こり」に効くＸ体操（１）指反らし体操 ほか）
第５章 「ながらストレッチ」で身体をメンテナンスしよう（日々の身体のメンテナンスが寿命を延ばす。ながらストレッチ１５
ながらストレッチ（１）おはようストレッチ６：３０〜 ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 角川フォレスタ
- 出版社名
- 角川学芸出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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