「糖質オフ」ダイエット必勝法　２１時すぎに食べても太らない

夜遅くにごはんを食べることが多い４０代以降の男女をターゲットにした、糖質オフダイエットのノウハウ本。著者の体験に基づいたリアルな情報満載。主な食品の糖質量カタログもついて、これ１冊でＯＫな決定版。

待望の「糖質オフ」遅ごはんダイエット登場

★夕飯は２１時以降しか食べられない
“遅ごはん族”のあなた！
そんな人たちのためのノウハウ満載のダイエット本登場★

●本書の特長●
１）１０分で作れる＆遅ごはんでも安心な低カロリー「糖質オフレシピ」を紹介！
２）夕飯を買ってくる派のための「コンビニ・スーパーおかずの選び方ヒント」も！
３）外食派のための「居酒屋・ファミレス・焼き肉屋・定食屋オーダー方法」も！
４）これ１冊で糖質オフがわかる「主な食品の糖質量カタログ」つき
５）ご飯もお酒も大好きな著者の「リアルな体験コメント」満載

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著者の井原裕子さんは、糖質オフダイエット歴３年半の料理研究家。
仕事で出合った糖質オフを半信半疑でスタート。
最初はなかなか変化がなかった体重も、
２週間経ったころから落ち始め、とうとう７キロの減量に成功！
その後は、独自の「ゆる糖質オフ」をつづけて、
いまも、本人的理想体重をキープしています。

そんな井原さんの実体験をもとにした、
遅ごはんでもやせられる！　続けられる！！
「糖質オフダイエット必勝法」、必読です。



【編集担当からのおすすめ情報】
「ご飯もパンもお酒も大好き！」な井原さん。私も「毎食ご飯抜き」は挫折しがちですが、この「ゆる糖質オフ」なら続けられそうです。

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