一生寝たきりにならない自力整体
発売日：2013年6月
- ISBN
- 978-4-405-08208-3
- 著者情報
- 矢上 裕（ヤガミ ユウ）
１９５３年、奄美大島で生まれる。関西学院大学２年のとき、予防医学の重要性に目覚め中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体・整食・整心法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体・整食・整心法」を完成。現在、関西で自力整体・整食・整心法教室を指導している。「矢上予防医学研究所」所長
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商品説明
脳卒中、骨折・転倒、筋力の低下（高齢による衰弱）、関節疾患のすべてを予防。ひざの痛み、首・肩コリ、高血圧、便秘、不眠症、冷え症などにも効く。生涯現役！衰えない身体になる。
目次
第１章 なぜ、寝たきりになってしまう？（寝たきりにならないとは？
脳卒中の原因と対策 ほか）
第２章 寝たきりを防ぐポイント（血流をよくする
「気」の流れをよくする ほか）
第３章 寝たきりにならない「９つの習慣」（こまめに水分を補給する
キレイな姿勢を維持する ほか）
第４章 自力整体をやってみよう！（上半身をほぐして血流をよくする
下半身をほぐして血流をよくする ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 新星出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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