シンプルヨーガおうちＬｅｓｓｏｎ　３分からはじめる

発売日：2013年6月

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商品説明

ポーズの効かせどころがわかるから練習しやすい！

１　ゆがみ解消（糸通しのポーズ
下を向いた犬のポーズ　ほか）
２　不調スッキリ（押し上げのポーズ
足と手のポーズ　ほか）
３　代謝アップ（英雄のポーズ
かんぬきのポーズ　ほか）
４　ゆったり充電（ハタ呼吸
合蹠のポーズ　ほか）

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