ポリ袋で作るおいしいレシピ

料理オンチさんも、お子さんも、これならラクラク！テレビ・雑誌で超話題！「ポリ袋料理」の本。ポリ袋に材料を入れて加熱するだけ。油いらず、塩分控えめの絶品レシピ。

目次

１　５００ｋｃａｌ以下のまんぷく献立（鶏の照り焼き定食
究極ヘルシーなパスタ定食　ほか）
２　カロリーオフのメインおかず（ポークの香草パン粉添え
豚肉とキャベツのにんにくしょうが焼き　ほか）
３　ごはん・めん・スープ（卵とろとろ親子丼
季節の炊きこみごはん　ほか）
４　ちょこっとおかず＆デザート（切り干し大根としいたけの甘煮
トマトと卵の中華風そぼろ　ほか）

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