前島式肩甲骨ウキウキ・ダイエット

肩甲骨まわりの筋肉をゆるめてほぐし肩甲骨がウキウキ動くようにする。朝５分、たった５つの超簡単体操で見た目年齢が５歳若くなる。ＴＶ・女性誌で大評判！肩甲骨のカリスマ前島敏也先生が徹底指導。

目次

１　理論篇　キレイと元気の秘訣は肩甲骨にあった！！（百聞は一見にしかず！２カ月間体験レポート「私たち、こんなに変わりました！」
肩甲骨を浮かせば、なぜやせる？肩甲骨ウキウキ体操誕生秘話　ほか）
２　基礎篇　カンタン！ラクラク！基本の肩甲骨ウキウキ体操（肩甲骨ウキウキ体操５つの特徴
より効果的に行うための３つのポイント　ほか）
３　応用篇　目指せメリハリボディ！部位別ウキウキ体操集中プログラム（首問題
背中問題　ほか）
４　生活篇　日々の積み重ねが実を結ぶ！ウキウキ生活習慣ダイエット（いつでも！どこでも！シチュエーション別ウキウキながら体操　肩骨甲子のとある一日
前島式歩き方指南　肩甲骨ウキウキウォーキング　ほか）

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