腹凹歩きダイエット　内科医が教えるお腹がどんどん痩せていく　超簡単！お腹を出し入れしながら歩くだけ

内科医である著者自らが実践し、ダイエットに成功した「Dr.川村式腹やせメソッド」を紹介。お腹を出し入れしながら歩く「腹凹歩き」、食事制限せずに過食を防ぐ食べ方など、メタボが気になる40?50代が実践できるテクニックが満載です！

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