歩く、昇る、伸ばすからだ若返り法 死亡リスクを３０％下げる心臓リハビリの秘密
発売日：2013年3月
- ISBN
- 978-4-04-731869-4
- 著者情報
- 木庭 新治（コバ シンジ）
１９６４年神奈川県生まれ。１９８８年昭和大学医学部卒業。昭和大学医学部内科学講師。総合内科専門医、循環器専門医、老年病専門医、動脈硬化専門医、心臓リハビリテーション指導士。日本動脈硬化学会の学術委員として、日本における食事・運動と動脈硬化症との関係を調査し、動脈硬化性疾患予防ガイドライン２０１２年版、脂質異常症治療ガイド２００８年版、２０１３年版の作成に関与した。心血管病の急性期治療から慢性期のリハビリテーション・予防医学まで、幅広く診療に従事し、研究面では超悪玉コレステロール（スモールデンスＬＤＬ）と心臓病との関連や心臓リハビリテーションを中心に学会・論文発表を行っている
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商品説明
血圧、血糖が下がる、体脂肪が減る、脂質異常症が改善する。心臓リハビリで３千人を死なない体にした木庭先生のテクニック大公開。
目次
第１章 運動をすれば若返る！（若さの決め手は体力だった
体力は筋肉・心臓・肺の働きのバランスで決まる ほか）
第２章 運動をして若返った人たちの声（心臓リハビリで運動を始めて１４年、「体も心も若返って健康。毎日の運動のおかげです」
心筋梗塞後の毎日の運動で、ＣＯＰＤも改善。「活力が出て、かぜもひかなくなりました」 ほか）
第３章 軽い運動で改善すること（体力がない人は体脂肪が多い？
見た目ではわからない隠れ肥満 ほか）
第４章 軽い運動がいいこれだけの理由（どうする中高年のメタボ貯金
運動でメタボ貯金を減らす ほか）
第５章 若返りのためのらくらく運動（呼吸がハアハアするのはなぜ？
だれでもマラソンを目指すことができる ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- よくわかる最新療法
- 出版社名
- 角川マガジンズ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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