おいしく食べてキレイにやせる糖質オフダイエット　理想の体形を無理なくキープ！　満腹食べてリバウンドなし

発売日：2013年4月

ISBN: 978-4-528-01534-0
著者情報: 関根　有希絵（セキネ　ユキエ）
管理栄養士。中学校・高等学校で「食べることを学ぶ」授業を展開。栄養学を基本とし、味覚・身体性を主軸にした食育を実践。ハーブ・スパイスを利用したレシピを開発。女性の美容に特化した栄養指導や講習を行なう。現資生堂美容技術専門学校栄養学講師

森越　ハム（モリコシ　ハム）
滋賀生まれ。京都精華大学美術学部デザイン科卒業後、海外旅行雑誌のディレクター、ＤＴＰデザイナーを経てフリーランスのイラストレーターになる

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商品説明

お酒もお肉も揚げ物もＯＫ！一生太らないからだを手に入れる！エッセイマンガだからすぐにわかる。

第１章　美しく健康なからだ
第２章　食べながら美しくやせる
第３章　女性ホルモンと上手につき合う
第４章　キレイなからだをつくる知恵と工夫
第５章　キレイなからだをキープ
糖質オフレシピ集

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