疲れない体になる大人の「バランスボールミニ」 ４０歳からのゆる筋トレ＆ストレッチ
発売日：2013年5月
- ISBN
- 978-4-479-92061-8
- 著者情報
- 中野 ジェームズ修一（ナカノ ジェームズシュウイチ）
フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター。１９７１年生まれ。メンタルとフィジカルの両面の指導ができる日本では数少ないスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者に対してやる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして、数多くのクライアントを持つ。現在３年先まで予約が埋まる。１１年半ぶりに復帰したクルム伊達公子選手の全日本選手権タイトル獲得までの身体蘇生を担当したことでも有名。現在は、ロンドンオリンピック銀メダリスト、福原愛選手のパーソナルトレーナーとしても活躍。やる気を高める講演会など、全国各地で講演活動も精力的に行っている
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商品説明
“バランスボールミニ”を使って、猫背、肩コリ、腰痛を解消。“はさむ”“座る”だけで、痛みやコリ知らずに。特製ボール付き。
目次
１ 不調別「バランスボールミニ」エクササイズ―体調に合わせて、１エクササイズから！（基本のエクササイズ
骨盤のゆがみ・猫背を解消！
首・肩こりを解消！
腰痛を解消！
膝痛を解消！
便秘を解消！
ダイエット
ストレッチ）
２ コース別「バランスボールミニ」エクササイズ―体調を整えるためのコースエクササイズ！
商品詳細
- 出版社名
- 大和書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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