美肌自炊週間　おいしく食べてお肌改善１４５レシピ

乾燥、シミ、ニキビ、シワ―肌トラブル別の１週間メニュー。

目次

１　乾燥肌・敏感肌さんに（バナナミルクセーキ
トマトとヨーグルトのフレッシュジュース　ほか）
２　シミ・くすみさんに（セロリときゅうりのフレッシュジュース
トマトとにんじんの黒酢ジュース　ほか）
３　ニキビ・毛穴さんに（ほうれん草ポタージュ
小松菜とバナナのスムージー　ほか）
４　シワ・たるみさんに（豆乳くるみのミルクセーキ
きな紛ミルク　ほか）

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