美・月ヨガ　月の満ち欠けリズムと調和して心身を整える

１日１ポーズの“ゆるヨガ”で女性ホルモンを活性化。女性の悩みを根本から解決に導く症状別メソッド―。月ヨガ創始者・島本麻衣子の集体成。女性のためのヨガと美容Ｈｏｗ　ｔｏ。

目次

１　月と女性のからだの関係（月が人にもたらす影響
月のリズムに合わせたヨガ
深い呼吸で自律神経を整える　ほか）
２　なりたい自分別月ヨガ（代謝アップ
腸美人
アンチエイジング　ほか）
３　月のリズムに合わせた美容術（月の周期を利用すれば、より自分らしく生きられる
島本麻衣子’ｓ　Ｒｅａｌ　Ｌｉｆｅ
自然の恵みを受けた新鮮なものを体内にとり込む　ほか）

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