飲み会を断らない！究極のオヤジダイエット　食べたいものを食べよう！人生を楽しみながらやせる

ちょっとした工夫をすれば、「ビールを飲んでも」「炭水化物を食べても」「宴会を断らなくても」「夜中に食事しても」我慢せず、ストレスをためずにやせられます。食べることも飲むことも楽しみながら続く究極のダイエット法、お教えします。

目次

第１章　「医者に言われてからやせる」では家族が泣きます（４０を超えると次々と表れる「肥満のリスク」
「医者に言われてから」では遅い　ほか）
第２章　「オヤジはダイエットしづらい」は本当か？（今の食生活を変える必要はない！
オヤジの脂肪は、実は落ちやすい　ほか）
第３章　「飲んで食べてやせる」これがオヤジ成功率８０％のやせ方（居酒屋ダイエットでのメニューチョイス法！
飲んでも太らないお酒とは？　ほか）
第４章　「昔はやせていた」と言わなくてすむ、オヤジ流の続け方（運動時間ゼロでもリバウンドしない４つの習慣
「好きなこと」と「ダイエット」をつなげる　ほか）

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