ダイエットをやめてキレイになる方法　ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーが教える　Ｋａｎｅｚｕｋａ　Ｂｅａｕｔｙ　Ｍｅｔｈｏｄ

ミス・ユニバース・ジャパンも実践する日本一正しいやせ方を公開！顔、二の腕、おなか、おしり、太もも、ふくらはぎ、足首…部分やせに効くマル秘トレーニングも収録。

目次

１　キレイを作る５つの美習慣（朝と夜の２回、体重を測る
常温の水を毎日２ｌ飲む
３７〜３９℃のぬるま湯に３０分入浴する　ほか）
２　さらに体を整えるふたつのトレーニング（やせやすい体を作るアナトミックストレッチ
アナトミックストレット１　ヒップリフトストレッチ
アナトミックストレッチ２　サイドストレッチ　ほか）
特別付録　体の悩み別集中パーツトレーニング（ミス・ユニバース・ジャパンに伝授する秘密の部分やせエクササイズです
部分やせ効果がアップするプレエクササイズ
小顔・ほうれい線　ほか）

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