食べる順番健・康・法 好きなものをガマンしないでいい！
発売日：2013年1月
- ISBN
- 978-4-7696-1087-8
- 著者情報
- 大久保 ゆうこ（オオクボ ユウコ）
厳格なマクロビオティックをしていたが疑問を感じるようになり、食について多方面から研究を重ねる。現在は「日本一しあわせな食育」をコンセプトに、楽しい食育（楽食育）を推奨。心で感じる栄養学の講座を行なうとともに、食と心のカウンセラーとして５０００人を超える人の相談に応じ、心身の健康としあわせに貢献している。ＨＡＰＰＹ ＭＡＮＮＭＡ（ハッピーマンマ）代表。臨床心理士／精神保健福祉士／米国Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ Ｔｈｅｒａｐｙ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ認定栄養コンサルタント／メディカルサプリメント指導師・カウンセラー／ＮＩＰＯ鶴見酵素栄養学協会認定酵素栄養学指導師／日本ＣＩ協会元非常勤講師／日本リビングビューティー協会ローフードマイスター講座江古田校校長／ＮＰＯ鶴見酵素栄養学協会運営委員
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商品説明
あなたの体は「自分の体に必要な栄養素」を知っています。好きなもの、食べたいものは、体が必要としている栄養素。健康に気をつけた食事をしたいとは思ってる。でも、「○○食健康法」の類をきちんと続けられたことがない。それに、いくら健康のためでも好きなもの、食べたいものをガマンするのはイヤ…。そんなあなたのための本です。
目次
第１章 好きなものを食べるのは、実は健康にいい
第２章 健康を左右するのは三大栄養素
第３章 消化の決め手はこんな身近な食べものだった
第４章 消化をよくする「食べる順番」と栄養バランス
第５章 健康になるためのファミリーレストランのメニューチョイス
第６章 健康になるためのコンビニエンスストアのメニューチョイス
第７章 健康になるための居酒屋のメニューチョイス
商品詳細
- 出版社名
- こう書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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