「やわらかヨガ」で硬い体がしなやかになる　冷える・イライラ・やせにくい・疲れやすいが治る

ヨガの初歩的ポーズもできない、続かない……。体が硬くて苦手な人も簡単にやわらかくなれる。体の硬さ５タイプ別に悩みをたちまち解決。

目次

１　からだが硬いってどういうこと？（あなたのからだ、硬くなっていませんか？
からだのゆがみは、硬さにつながる　ほか）
２　からだをやわらかくするとこんなにいいことがある！（「からだがやわらかい」って、どういう状態？
体調の悩みやむくみがスッキリ解消！　ほか）
３　ポーズでからだをやわらかくする（憧れのヨガのポーズにチャレンジ！
ヨガでいちばん大切な呼吸のはなし　ほか）
４　瞑想で心もやわらかくする（瞑想で心とからだの緊張をときほぐそう
心とからだで感じると、新しい自分に出会える　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。