美サイクル習慣で腸美人になる！

発売日：2013年2月

ISBN: 978-4-8401-4969-3
著者情報: 小林　弘幸（コバヤシ　ヒロユキ）
順天堂大学医学部附属・順天堂医院・総合診療科（便秘外来）教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学大学院・医学研究科（小児外科）博士課程を修了後、ロンドン大学附属・英国王立小児病院外科、トリニティ大学附属・医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師、助教授を歴任し、現職に至る。日本で初めて便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」で、消化管機能不全や便秘症の治療に定評がある

うだ　ひろえ（ウダ　ヒロエ）
１９７６年、愛知県生まれ。法政大学文学部・日本文学科文芸コース卒業後、ストリートアーティストを経てイラストレーターに。『夢追い夫婦』（メディアファクトリー）でマンガ家デビュー。『ラス☆チル―昭和さいごのコドモ』が第１３回文化庁メディア芸術祭・審査委員会推薦作品に入選

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商品説明

便秘解消！ぽっこりもなくなる究極の８ステップ。『便活ダイエット』「日本一予約が取れない便秘外来」の小林メソッドが漫画で分かる。

美サイクル習慣ビギナー編（「寝る前３０分間はぼーっとする」
「朝起きたら何か飲む」
「出せる食べ方、あります！」
「ゆっくり、を心がける」）
美サイクル習慣エキスパート編（「寝る３時間前に夕食を済ます」
「上質なリラックス」
「出せるストレッチ＆エクササイズ」
「朝…ゆとりのトイレタイム」）

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