肩こりにさよなら! ──あきらめていたすべての人へ

医学的知識に基づいたからだのリセット術で実績豊富なスーパードクターのスゴ技をカラーイラストでわかりやすく紹介。今すぐ、どこでも始められます。

◆NHK総合「ためしてガッテン」で話題沸騰の「筋膜リリース」(筋膜ほぐし)をやさしく解説した決定版!

メディアでも人気のスーパードクターがやさしく教える、肩こりの原因・メカニズムと治し方のすべて。
医学的知識にもとづいた身体のリセット術で、あきらめていた肩こり・首こりを根本から治し、こりにくい体を無理なくつくることができます。
オールカラーイラスト解説でわかりやすく、今日からすぐに始められます!

目次

第１章　お答えします！肩こりのギモン（どうして肩こりになるの？
肩こりと歳は関係あるの？
肩こりには２種類あるって本当？
肩こりは治るのでしょうか？）
第２章　ストレスからの解放（あお向けでリラックス。
イスに腰かけてリラックス。
立ってリラックス）
第３章　「筋膜」をほぐそう！（「筋膜リリース」のやり方
「筋膜ラインほぐし」のやり方）
第４章　筋肉と姿勢を整えよう！（肩こりの最大の原因「ねこ背」を治す
バストアップエクササイズ
肩甲骨エクササイズ
決定版！肩こり退治エクササイズ
立ち方・歩き方を改善する）
第５章　肩こりを防ぐ生活習慣（ここに気をつけましょう！）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。