「歩けない痛み」が消える本 １００歳まで歩ける足腰をつくる
発売日：2012年12月
100歳まで歩ける足腰をつくる
- ISBN
- 978-4-8376-1248-3
- 著者情報
- 大谷内 輝夫（オオヤチ テルオ）
１９５３年富山県氷見市に生まれる。１９７２年富山県立伏木高校卒業。１９７６年日通学園流通経済大学卒業。１９８２年関西鍼灸柔整専門学校入学。１９８４年大谷内指圧整体院開業。１９８５年関西鍼灸柔整専門学校卒業。１９８６年ゆうき指圧整体院を設立。ゆうき膝・股関節研究所を併設。現在、ゆうき指圧整体院院長、ＮＰＯ法人ゆうき膝・股関節研究所所長
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商品説明
「死ぬまで自分の足で歩くための本」が登場しました。
「下肢全体の強化運動」と、「部位別（腰・股関節・ひざ・足首）の痛み取り運動」の二本立てで、すでに痛みがある人はその痛みを緩和させ、今は痛みがない人は痛みの予防が可能になります。
目次
第１章 「歩ける喜び」の声を聴きたくて
第２章 「快脚力」「関節力」のチェックリスト
第３章 「歩けない痛み」を取り足腰を鍛えるトレーニング
第４章 なぜ、人は年を取ると歩きにくくなるのか
第５章 関節力を高め足腰を鍛える「ゆうきプログラム」理論編
第６章 歩けない痛み、不安から解放された５人の体験談
第７章 寝たきりにならない足腰をつくる生活全般Ｑ＆Ａ
商品詳細
- シリーズ名
- ビタミン文庫
- 出版社名
- マキノ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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