はじめてのフェルデンクライス　バランスのとれた、美しい体と心

フェルデンクライスは、脳の働きを活性化してさまざまな効果をもたらす、画期的なエクササイズです。そのメソッドの解説と、１２種類のレッスンを紹介した入門書が、ついに誕生！力を使わずに、ゆっくり動く…。フェルデンクライスのエクササイズをしていると、無意識のうちにベストな自分へ。凛とした姿勢と、しなやかな動きが身につきます。

目次

フェルデンクライスを始めよう（フェルデンクライスってなに？
フェルデンクライス学びのスタイル）
フェルデンクライス・エクササイズＬｅｓｓｏｎｓ（“肩”肩こりを改善する
“腰”腰の痛みを楽にする　ほか）
フェルデンクライスについてＯｕｔｌｉｎｅ（フェルデンクライスメソッドの誕生と歴史
脳の学習する力を引き出すメソッド　ほか）
フェルデンクライスの考え方（心と体は切り離せない
結果ではなくプロセスが大事　ほか）

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